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脳を守るパワーフード「ごぼう」

24.12.16

皮ごと使った煮物やスープがおすすめ。 煮込むことで、アルクチゲニンがしっかり抽出され、栄養を逃さず摂れる✨— ともみ＠健康食事術のプロ (@tomom···

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